Yulaflı Omlet Tarifi

16

Yulaflı Omlet Tarifi

Yulaflı Omlet Tarifi yazımız formunu korumak isteyen ve sağlıklı beslenen okuyucularımız için! Yulaflı omlet yapımı oldukça kolay olmasına rağmen, çok besleyici protein deposu!

Yulaflı Omlet Tarifi Malzemeler;

  • 2 Yumurta
  • Yarım bardak yulaf
  • 4 Yemek kaşığı süt
  • 1 doğranmış yeşil biber
  • 1 doğranmış domates
  • Yarım yemek kaşığı tereyağ
  • Yarım yemek kaşığı zeytinyağı
  • Üzeri için kaşar

1. Yağları tavaya alıp biraz kızdıralım.
2. Bir kasede yulafı, doğranmış domates ve biberi, yumurtaları, sütü alıp çırpalım.
3. Isınmış tavaya, kasedeki karışımı ekliyoruz ve arkalı önlü pişiriyoruz.
4. Tavayı kapatmaya yakın üzerine kaşarı ekleyip ocaktan alabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yulaflı Omlet Zayıflatır mı?

Yulaflı omlet zayıflatır mı sorusunun cevabı evet! Yüksek protein ve lif içeriği ile diyet kahvaltılarında rahatlıkla tüketebilirsiniz. Diyet yulaf lapası tarifi buradan okuyabilirsiniz.

Yulaflı Omlet Diyet

Kaşar eklemezseniz diyete uygun olarak tüketebilirsiniz. Çözünür lifleri yüksek olan yulaf, kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Bu yüzden kalbi sağlıklı tutmak için harika bir besindir. Düşük kalorili içeriği ve yüksek protein seviyesi ile yulaflı bu omlet daha tatmin edicidir ve vücudu öğle zamanına kadar dolu tutar.

Yulaflı Omlet Kalori

Yulaflı Omlet Kalorisi oldukça merak ediliyor. Sabahları rahatlıkla tüketebileceğiniz yulaflı omlet orta porsiyonu 268 kalori ve Ayrıca 12 gram kaliteli karbonhidratın yanı sıra iyi miktarda A ve B-6 Vitamini içerir. Ayrıca sağlıklı vücut için önemli olan kalsiyum, demir ve magnezyum açısından da zengindir.