Diyet Yulaf Lapası Nasıl Yapılır

113

Diyet Yulaf Lapası Nasıl Yapılır

Diyet Yulaf Lapası Nasıl Yapılır & Yulaf Ezmesi Tarifleri Diyet, Kahvaltıda Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Yulaf Ezmesi Pişirme işte detayları.

Diyet Yulaf Lapası Nasıl Yapılır, Günümüzde çoğu kişi yulaf sevmese de, diyetlerine ve beslenme düzenlerine yulafı çoktan ekledi bile! Nedeni ise çok mantıklı. Beslenme uzmanları, yulaf ürünlerini; yulaf ezmesi, yulaf unu gibi gıdaları tavsiye ediyor çünkü içeriğindeki lif hem tok kalmanızı sağlıyor hem de kan şekerinizi çok arttırmayarak diyetlerde kullanılabilir hale geliyor.

Yulaf Ezmesi Pişirme & Yulaf Lapası Tarifi

Malzemeler:

  • Yulaf Ezmesi (3 yemek kaşığı)
  • 1 süt bardağı
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • Süslemek için muz ve hindistan cevizi
  • tatlandırmak için bal

Yulaf Nasıl Pişirilir?

1. Öncelikle yulaf ezmesi ve süt küçük bir sos tenceresine eklenip, karıştırılır.

2. Daha sonra orta ateşte yulaflar şişip, hafif katı bir hal alana kadar pişirilir.

3. Ocaktan alınıp daha sonra buzdolabına dinlenmesi ve daha da yulafların daha çok şişmesi için dinlendirilir.

4. Daha sonra üzeri muz veya istediğiniz meyvelerle süslenir.

6. Üzerine 1 tatlı kaşığı bal ekleyip bu şekilde tüketebilirsiniz.

 

Yulaf Ezmesi Lapası Tarifi Nasıl Yapılır - Yulaf Ezmesi Tarifleri Diyet - Kahvaltıda Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir - Yulaf Ezmesi Pişirme
Yulaf Ezmesi Tarifleri Diyet – Kahvaltıda Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir – Yulaf Ezmesi Pişirme

Kakaolu Yulaf Lapası Tarifi

  • Yulaf Ezmesi (3 yemek kaşığı)
  • 1 süt bardağı
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 2 tatlı kaşığı kakao (daha az olabilir)
  • Süslemek için muz ve hindistan cevizi
  • tatlandırmak için bal

1. Yulaf ezmesi, kakao ve süt küçük bir sos tenceresine eklenip, karıştırılır.

2. Daha sonra orta ateşte yulaflar şişip, hafif katı bir hal alana kadar pişirilir.

3. Ocaktan alınıp daha sonra buzdolabına dinlenmesi ve daha da yulafların daha çok şişmesi için dinlendirilir.

4. Daha sonra üzeri muz veya istediğiniz meyvelerle süslenir.

6. Üzerine 1 tatlı kaşığı bal ekleyip bu şekilde tüketebilirsiniz. Kakaolu yulaf lapası hazır!

 

Kahvaltıda Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir?

Kahvaltıda yulaf ezmesi bu şekilde diyete uygundur. Tüketilebilir.  Aynı zamanda bu tarif doğrudan pişirilmeden de yapılabilir. Aynı malzemeler sütün içine doğrudan eklenerek tüketilebilir. Yulaf ezmesi tarifleri bu kadar sevilmesinin bir diğer nedeni ise bu tariflerin çok pratik olması, zamanı olmayan yada öğrenciler için ideal olması. Kahvaltıda yulaf ezmesi nasıl yenir sorunun en güzel cevabı ise yulaf lapası.

Yulaf Lapası Kalori

Yulaf lapası kalorisi içerisine konulan ek gıdalara göre değişebilir.

 

DİĞER TARİFLER:

Diyet Magnolia Tarifi

Diyet Hurma Topları