Unsuz Fırında Diyet Mücver Tarifi

326

Unsuz Fırında Diyet Mücver Tarifi

Unsuz Fırında Diyet Mücver Tarifi yazımızdan herkese merhabalar! diyetteyken yemek yerken tadının da güzel olması herkes için en kabul edilebilir diyet türüdür. Bu sebepten de hem tadının güzel kalabildiği, hem de yemeğin kalori değeri nispeten düşük olduğu tarifleri zaten blogumuzda bolca denedik, kaleme aldık ve yayınladık! hepsine ayrıca buradan ulaşabilirsiniz. Gelelim bu hafif mi hafif, harika mı harika, fırında mücver & tadı nefis kabaklı Unsuz Fırında Diyet Mücver Tarifi;

Kabak Mücveri Fırında ve Unsuz Mücver
Malzemeler:

* 2 tane kabak
* 1 tane yeşil soğan
* Çeyrek demet dereotu
* 1 su bardağı lor peyniri (beyaz peynir de olur)
* 2 tane yumurta
* 2 yemek kaşığı sıvı yağ
* 1 tatlı kaşığı tuz
* 1/2 çay kaşığı kimyon, karabiber
* Yağlı Fırın Kağıdı (teflon fırın kapları için)

  • Kaşar peyniri (üzeri için)

Not: Eğer borcam da diyet mücveri yapacaksanız, borsamın her yerini iyice sıvı yağ ile yağlamalısınız yapışmaması için.

1. Öncelikle kabaklar rendelenir, yeşil soğan ve dereotu da kesilip kabağa eklenir.

2. Daha sonra kaşar hariç tüm malzemeler de eklenir (eğer kıvamı çok sıvı gibi gelirse, 1 yemek kaşığı kadar kepekli un ekleyebilirsiniz)

3. En son iyice karıştırıldıktan sonra yağlı fırın kabının olduğu herhangi bir fırın kabına yada yağlanmış borcama dökülür.

4. Önceden ısıtılmış 180 derecedeki fırınımızda 15-20 dk kontrollü şekilde pişirilir ve daha sonra üzerine kaşar serpip bir 5 dakika daha üzeri kızarana kadar pişirilir.

5. Daha sonra servis yapabilir, yaptığınız servisi de dereotu ile süsleyebilirsiniz.
Afiyet Olsun! Diyet Mücver Tarifi - Unsuz Mücver Tarifi - Fırında Mücver Tarifi - Unsuz Diyet Mücver Tarifi Diyet Mücver Tarifi

Diyet Mücver Kalori

Diyet mücverin kalorisi bir porsiyonda yaklaşık 150 kaloridir. Diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir. Tok tutması ile kabağı diyetlerde özellikle tavsiye ederiz. Yanına yoğurt ile kan şekerinizi de dengeleyecektir.

DİYET MAGNOLİA TARİFİ
DİYET AVAKADO PUDİNG TARİFİ
DİYET BULGUR PİLAVI
DİYET DONDURMA TARİFİ


Unsuz Fırında Diyet Mücver Tarifi – Unsuz Mücver Tarifi – Fırında Mücver Tarifi – Unsuz Diyet Mücver Tarifi